On parle beaucoup de confiance en soi, sans vraiment savoir de quoi il s’agit et en mélangeant plusieurs concepts. D’ailleurs, c’est une thématique extrêmement récurrente au sein de mon cabinet d’hypnose à Lyon. 

En réalité, il s’agit du sentiment d’être capable de faire quelque chose, d’un ressenti relatif à ses capacités. 

Dans ce sens là, la confiance en soi va dépendre des domaines et sera liée aux expériences (plus je pratique telle activité, plus j’acquière de compétences dans ce domaine et donc plus je me sens capable de le faire). Le concept vous paraît clair ? 

Et donc, il arrive souvent que l’on confonde confiance en soi et estime de soi. Ce sont pourtant deux choses différentes (mais complémentaires). 

En bref, l’estime de soi, c’est la valeur que l’on a de nous-même, le regard et l’importance que l’on se porte. Elle n’a donc pas de lien direct avec l’expérience, contrairement à la confiance en soi.

Travailler sa confiance en soi c’est croire en ses capacités, mieux gérer ses émotions et atteindre ses objectifs de vie mais aussi du quotidien.

Avoir une meilleure estime de soi aide à se sentir bien dans sa peau, développer des relations saines et aller vers un mieux être général. 

Bien sûr, ce sont deux notions qui varient en fonction de la vie et des expériences personnelles. Cependant, il est possible de mettre en place des fondations solides et de travailler sur des mécanismes afin de renforcer d’ores et déjà sa confiance en soi et vous connecter à votre valeur personnelle.