Le deuil est un processus normal. C‘est une forme de douleur émotionnelle profonde qui apparaît habituellement à la mort d’un proche mais également après toute forme de perte ou de séparation.
Nous passons tous.tes par un certain nombre de phases plus ou moins rapides en fonction de la gravité de la perte et de nos aptitudes personnelles. Chaque étape est naturelle et importante pour le processus de guérison. Il est donc essentiel de se laisser du temps et de ne pas se précipiter.
Cependant, il arrive parfois que l’expérience du deuil s’intensifie ou se prolonge inutilement. La détresse est alors combinée à la culpabilité, les remords, la colère… Dans ce cas, l’hypnose permet d’accompagner la personne pour l’aider à se libérer et aller de l’avant.
Il arrive aussi parfois qu’un deuil que l’on pense « réglé » se cache derrière certains aspects physiques (prise de poids, problèmes cutanées, addiction…).
Les étapes du deuil
Voici les grandes étapes du deuil. Cependant, il est important de noter que ce n’est pas forcément linéaire et que la personne peut passer par ces phases de deuil plusieurs fois.
Le déni : La personne ne peut pas accepter la réalité, elle nie ce qui est arrivé.
La phase émotionnelle : Le sujet passe par des phases de tristesse, colère, peur…
Le marchandage : Elle va chercher quelque chose de positif à retirer de l’évènement, elle marchande par rapport à sa souffrance
La phase dépressive : La personne va vivre un épisode dépressif plus ou moins long et profond selon les étapes précédentes.
L’acceptation : Elle sera ensuite capable de reprendre le cours normal de sa vie.