Avant toute chose, rappelons que l’hypnothérapie intervient en complément d’un suivi médical régulier. Il est important de parler de votre eczéma à un médecin.
Ceci étant rappelé, parlons des situations pour lesquelles l’aspect psychologique est important.
L’eczéma à la suite d’un trauma
Il arrive fréquemment que l’eczéma apparaîsse à la suite d’un événement marquant. Ce choc émotionnel peut vous avoir marqué.e consciemment ou non (par exemple, un accident de voiture pour lequel vous ne semblez pas être affecté.e peut en réalité être un traumatisme). Dans ce cas, travailler sur l’événement marquant peut aider à faire disparaître l’eczéma.
L’apparition en situation de stress
En situation de stress, le corps manifeste sa vulnérabilité de diverses manières, notamment par la peau. Ci-après quelques astuces pour agir à ce niveau-là.
L’eczéma comme message
De la même façon, le corps exprime de nombreux messages. Lorsque l’on n’y prête pas attention, il s’exprime de plus en plus fort. Ainsi, l’eczéma peut être une manifestation de mal-être, d’un sentiment d’abandon, de mauvaise image de soi, etc. Bien entendu, nous avons parfois du mal à décoder le message pour nous-même.
Mais aussi, l’eczéma a un impact sur le mental : démangeaison, douleur, image de soi, etc. Il est possible d’agir sur l’impact de l’eczéma dans votre quotidien.
Agir sur le stress pour limiter l'eczéma
Vous le savez, le stress est un ennemi pour de noooombreuses choses. Vous retrouverez d’ailleurs quelques astuces sur cet article.
Voici quelques conseils pour agir sur le stress, spécifiquement rédigés à la suite des accompagnements que j’ai pu effectuer au cabinet au sujet de l’eczéma :
1. Exprimer vos émotions ! De nombreuses personnes accompagnées ont constaté qu’en s’autorisant à faire sortir leurs émotions (pleurer, taper dans un coussin, crier en plein air…), l’éczéma a nettement diminué.
2. Si vous êtes dans une situation stressante temporaire, octroyez-vous des moments pour vous recentrer. Je ne peux que vous conseiller d’éviter les situations de stress, mais la vie n’est pas un long fleuve tranquille alors cette astuce vous permet de tenir le coup : aller marcher, faire une séance de yoga, pratiquer la cohérence cardiaque.
3. Soyez à l’écoute de vous-même et rectifiez le tir. Prenons un exemple simple, une personne a vu son eczéma apparaître à la suite d’un changement de poste, au fond d’elle-même elle ne se sentait pas heureuse dans ce secteur d’activité mais essayait de se persuader du contraire. Après une prise de conscience, elle s’est écoutée, a changé de travail et l’eczéma a disparu.
4. Et puis bien sûr, je me tiens à votre disposition si vous souhaitez en discuter. La porte de mon cabinet d’hypnose à Lyon vous est grande ouverte.