Les phobies concernent environ 20% de la population générale, soit plus d’un million de personnes en France. D’ailleurs, cela fait partie des principales demandes au sein de mon cabinet d’hypnose à Lyon. Et vous, vous en faites partie ?
En psychologie, la phobie se définit comme étant un trouble anxieux qui se manifeste par une crainte intense, persistante, et gênante, focalisée sur un objet précis ou sur un type de situation bien défini. Dans ce contexte, l’angoisse est souvent incontrôlable et quoi qu’il en soit excessive par rapport au danger réel. Lorsque nous avons une phobie, nous sommes conscient.e du côté irrationnel mais incontrôlable de notre réaction.
La phobie survenue à la suite d’un traumatisme
Les phobies spécifiques sont souvent liées à un événement traumatisant, réel ou imaginé, dans l’enfance. Par exemple, une phobie des chiens peut survenir après que l’enfant ait été mordu ou bien parce qu’il s’est imaginé se faire mordre. Comme précisé à plusieurs reprises, le cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire donc les conséquences sont les mêmes.
Il en est de même pour les phobies sociales. Elles peuvent apparaître à la suite d’une mauvaise expérience personnelle ou bien de l’observation d’une situation extérieure. Par exemple, être humilié.e en public ou bien être témoin d’une personne humiliée en public.
Une agoraphobie aura plutôt tendance à venir progressivement, à la suite de crises de panique répétées.
La phobie présente « depuis toujours »
Et parfois, nous pouvons avoir l’impression d’être né.e avec notre phobie, qu’elle a toujours été là sans vraiment comprendre pourquoi. A cela, plusieurs théories sont possibles et de nombreuses recherches sont en cours pour déterminer les causes.
