Selon Santé Publique France, un traumatisme se définit par l’effet de certains événements qui vont entraîner une « blessure » du psychisme. 

Sur l’instant, cela crée une importante réaction d’effroi (souvent un lien avec la peur de mourir) et/ou une dissociation. La dissociation, c’est le fait de sortir de son corps, c’est un mécanisme de protection du psychisme quand cela est trop difficile à vivre. 

Un traumatisme peut avoir de lourdes conséquences dans votre vie. Notamment, le stress post-traumatique peut prendre beaucoup de place, l’INSERM en parle dans cet article. 

Il est important d’en parler et de vous faire aider pour vous libérer de votre traumatisme. Au sein de mon cabinet, c’est une problématique qui revient malheureusement très souvent. Heureusement, il est possible d’aller mieux ! 

Pour ma part, j’utilise plusieurs techniques pour vous aider : l’hypnose, EMDR, EFT, PNL… Bon, tout cela c’est du jargon, ce n’est pas très important. Le principe est de permettre à votre cerveau de classer l’événement, vous libérer de la charge émotionnelle, pour pouvoir aller de l’avant. 

A noter que vous ne revivrez pas votre traumatisme en séance, tout est fait dans la bienveillance et la sécurité. Il est également important de rappeler que dans mon accompagnement il n’y aura jamais aucun jugement, vous êtes libre d’exprimer absolument tout ce que vous voulez. 

Je le dis et je le répète, n’hésitez pas à parler de vos symptômes à votre médecin.